1.当有出现鼻塞时，注意不要强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
　　2.患感冒时要及时彻底地治疗。
　　3.当出现鼻腔早期不适感症状时，应注意鼻腔卫生，养成清洗鼻腔的习惯，其方法是用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。
　　4.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1cm处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
　　5.适当的增加体育锻炼，以增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，以增强耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒。
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