如何预防鼻炎的发生

　　如何预防鼻炎的发生?其实有很多种方法，在日常生活中多注意一些生活细节，改变不良生活习惯，一般就可减少鼻炎的发病。下面大连市航天医院耳鼻喉专家为我们列出一些注意事项：

　　如何预防鼻炎，在日常习惯中做到 (一)要注意环境卫生

　　1.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　2.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

　　3.避免落尘和霉菌的滋生。

　　4.最好能够在每周以热水清洗枕头、被褥一次。

　　5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　如何预防鼻炎，在日常习惯中做到(二)注意身体保暖

　　1.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　2.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　3.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　4.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　如何预防鼻炎，在日常习惯中做到(三)保持心情愉快

　　1.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

　　2.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

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