要想有效预防鼻炎需注意的几点问题

　　大连市航天医院耳鼻喉专家指出要想有效预防鼻炎，原则上应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意保暖、忌口的正确观念。下面是大连市航天医院耳鼻喉科专家提醒广大鼻炎患者需注意的几点，希望您能尽量做到，才能减少鼻炎的发生，或是减轻鼻炎发生的痛苦。

　　大连市航天医院耳鼻喉专家指出一、保持心情愉快

　　1、若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

　　2、情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

　　大连市航天医院耳鼻喉专家指出二、运动增强体力

　　1、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

　　2、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　3、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　4、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　大连市航天医院耳鼻喉专家指出三、注意环境卫生

　　1、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

　　2、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　3、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　4、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

　　5、避免落尘和霉菌的滋生。

　　6、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

　　7、打扫时应尽量带上口罩。

　　大连市航天医院耳鼻喉专家指出四、注意身体保暖

　　1、早晨起床时应即加衣服。

　　2、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　　3、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

　　4、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　5、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　6、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　7、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

    以上就是有关“鼻炎”的信息介绍，如您还有什么健康问题，建议点击免费在线咨询专家或拨打400-009-1886。

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